Lundi : 16 h 45 - 17 h 45
Mardi : 16 h 45 - 17 h 45
Jeudi : 16 h 45 - 17 h 45
Maintien ou remise en forme pour homme ou femme dans
la cinquantaine. Il n’est pas obligatoire de savoir nager
pour participer à ce cours ! Du plaisir au programme !
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Johanne Dugrenier, instructrice certifiée
INSCRIPTION EN LIGNE
Mardi : 17 h 50 - 18 h 50
Aquaforme pour adulte : il faut être capable de nager, de flotter et avoir une capacité physique moyenne à bonne
Mercredi : 15 h 30 - 16 h 30
Mercredi : 16 h - 17 h
Le parfait mélange entre le gym au sec et la piscine ! 30 minutes au gym et 30 minutes en piscine pour un entrainement complet. Pour homme et femme de tous âges.
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Mardi : 15 h 45 - 16 h 30
Entrainement avec maman ou papa ! Apporte ton enfant dans l’eau avec toi pour te garder en forme ! Un adulte par enfant. *Limite de poids à 40 lbs pour l’enfant. (L’enfant sera parfois dans vos bras en guise d’haltère et parfois dans un petit bateau pour vous permettre de bouger librement.) À bientôt !
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Mardi : 18 h 55 - 19 h 55
YOGA sur tapis et bord de piscine pour bien terminer la journée. Capacité à nager et capacité à monter et descendre du tapis sans aide.
*Il est nécessaire d’avoir une base en natation pour ce cours.
Mardi : 20 h - 21 h
Pour les gens de tous âges qui ont le rythme dans le sang ou pas ! Toujours avec les pieds dans le fond, enchainez les mouvements de danse et les rires après une grosse journée de travail ! Pour homme et femme.
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
