Semaine portes ouvertes du 5 au 11 janvier
| Tarifs activités adultes | 10 semaines | 14 semaines | Multi-activité | Entrée unique | Carnet 10 entrées |
| Cours régulier | 135 $ | 185 $ |
2e cours 10% |
20 $ | 170 $ |
| Cours express | 85 $ | 110 $ | 13 $ | 105 $ |
*taxes en sus
Lundi : 16 h 45 - 17 h 45
Mardi : 16 h 45 - 17 h 45
Jeudi : 16 h 45 - 17 h 45
Maintien ou remise en forme pour homme ou femme dans
la cinquantaine. Il n’est pas obligatoire de savoir nager
pour participer à ce cours ! Du plaisir au programme !
Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Mardi : 17 h 50 - 18 h 50
Aquaforme pour adulte : il faut être capable de nager, de flotter et avoir une capacité physique moyenne à bonne
Mercredi : 15 h 30 - 16 h 30
Mercredi : 16 h - 17 h
Le parfait mélange entre le gym au sec et la piscine ! 30 minutes au gym et 30 minutes en piscine pour un entrainement complet. Pour homme et femme de tous âges.
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Mardi : 15 h 45 - 16 h 30
Entrainement avec maman ou papa ! Apporte ton enfant dans l’eau avec toi pour te garder en forme ! Un adulte par enfant. *Limite de poids à 40 lbs pour l’enfant. (L’enfant sera parfois dans vos bras en guise d’haltère et parfois dans un petit bateau pour vous permettre de bouger librement.) À bientôt !
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Mardi : 18 h 55 - 19 h 55
YOGA sur tapis et bord de piscine pour bien terminer la journée. Capacité à nager et capacité à monter et descendre du tapis sans aide.
*Il est nécessaire d’avoir une base en natation pour ce cours.
Mardi : 20 h - 21 h
Pour les gens de tous âges qui ont le rythme dans le sang ou pas ! Toujours avec les pieds dans le fond, enchainez les mouvements de danse et les rires après une grosse journée de travail ! Pour homme et femme.
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Lundi : 18 h - 19 h (Compton)
19 h 15 - 20 h 15
Mardi : 18 h - 19 h
Mercredi : 17 h 45 - 18 h 45 (Waterville)
Jeudi : 18 h - 19 h
CardioFit, c’est notre cours signature : un entraînement en
circuit accessible, motivant, et animé par nos kinésiologues qui savent garder le fun au rendez-vous. Une dose d’énergie, un brin de sueur, et beaucoup de sourires !
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
INSCRIPTION EN LIGNE
Lundi : 17 h 50 - 18 h 50
Pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer un sport d’équipe aquatique 1x par semaine. Équipe variable, compétition amicale et plaisir.
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
INSCRIPTION EN LIGNE
Lundi : 16 h 30 - 17 h 30
C'est dans le merveilleux décor du Parc de la Gorge de Coaticook que nous vous invitons à un entraînement tout en plein air! Beau temps, mauvais temps, c'est au fil des sentiers que notre entraîneur vous proposera une série d'exercices
physiques et cardio, au grand bénéfice de votre santé. Venez faire le plein d'air et d'énergie avec nous !
Équipement recommandé : bouteille d'eau, serviette et lampe frontale.
INSCRIPTION EN LIGNE
Mercredi: 19 h - 21 h
$ : 220 $ pour 10 semaines / 290 $ pour 14 semaines
Découvre les arts du cirque aérien dans un local adapté avec plafond de 6 m ! Chaque cours te fera progresser vers des figures, chutes et enchaînements impressionnants, dans un cadre sécuritaire et personnalisé. Une activité artistique, physique et créative, parfaite pour te dépasser !
Équipement recommandé : pantalon long, cheveux attachés, bouteille d'eau et serviette.
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Vendredi : 9 h 30 - 10 h 30
10% de rabais pour les membres de la maison de la famille
Un entraînement doux et motivant pour femmes enceintes et nouveaux parents, avec bébé à tes côtés. En partenariat avec la Maison de la Famille de Coaticook.
Mercredi : 17 h 15 - 18 h 15
Pour les adultes désirant perfectionner leurs techniques de nage de niveau débutant, intermédiaire ou avancé. Un certain niveau de flottabilité est requis pour ce cours. Vous n’êtes pas certain ou certaine d’avoir le niveau pour ce cours ? Écrivez-nous, nous nous ferons un plaisir de vous aider !
Lundi : 18 h - 19 h
Mercredi : 18 h - 19 h
PerfoFit, c’est la version plus intense de nos fameux CardioFit : même formule gagnante, mais avec un défi musclé pour repousser tes limites… toujours dans le plaisir !
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
INSCRIPTION EN LIGNE
Lundi : 17 h 45 - 18 h 45 | 19 h 45 - 20 h 30
Mardi : 19 h - 20 h
Jeudi : 17 h 45 - 18 h 45 | 19 h 45 - 20 h 30
Entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire au son d’une
musique rythmée et motivante!
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
SPIN EXPRESS
Lundi : 19 h - 19 h 30
Mardi : 15 h 45 - 16 h 15
Jeudi : 15 h 45 - 16 h 15 | 19 h - 19 h 30
Entraînement par intervalles de courte durée où l’intensité et la transpiration sont au rendez-vous!
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
Hatha Yoga
Groupe 1
Mercredi : 17 h - 18 h
Groupe 2
Mercredi : 18 h 15 - 19 h 15
Un cours accessible à tous, combinant postures, respiration et relaxation pour renforcer le corps et calmer l’esprit. Une parenthèse revitalisante dans votre semaine!
Yin Yoga
Mercredi : 19 h 30 - 20 h 30
Un cours apaisant accessible à tous, avec des postures
tenues longuement pour étirer en profondeur et relâcher
les tensions. Une vraie pause régénératrice.
Équipement requis : tapis de yoga, blocs, sangle, couverture/serviette
Mardi : 19 h - 21 h