Cours pour adultes et aînés


Programmation AUTOMNE 2022
durée de 
12 semaines débutant le 19 septembre

Tarifs activités adultes 1 activité/semaine 2 activités/semaine Entrée unique Carnet 10 entrées
Cours régulier 155$ 280$ 20$ 155$
Cours express 95$ 170$ 15$ 95$

*taxes en sus

AQUAFORME 50 ANS ET +
+

Lundi :  16 h 45 - 17 h 45

Johanne Dugrenier, instructrice certifié

Bienvenue à nos aînés et jeunes retraités de tous âges pour un entraînement convivial et accessible dans un environnement qui atténue l'impact sur les articulations et réduit le risque de blessures.

AQUAGYM ET AQUAGYM 50 ANS ET +
+

AquaGym
Lundi : 
 
18 h - 19 h
Mercredi :  18 h - 19 h

AquaGym 50 ans et +
Mercredi :  15 h 30 - 16 h 30

Guillaume Leblanc, kinésiologue

Un entraînement complet, avec nos kinésiologues, comprenant des exercices cardiovasculaires et musculaires (30 minutes), suivis d’une session d’aquaforme en piscine (30 minutes).

AQUAzumba
+

Mardi :  20 h - 21 h

Johanne Dugrenier, instructrice certifié

Entraînement qui intègre le concept de Zumba (mi-fitness, mi-danse) aux cours traditionnels d’AquaForme sur des rythmes latino-américains. Accessible à tous!

CARDIO FIT
+

Mardi et Jeudi  :  18 h  - 19 h

Guillaume Leblanc, kinésiologue

Un entraînement en circuit, varié et sans cesse renouvelé, visant une amélioration de la forme physique générale tout en favorisant une perte de gras et une tonification des muscles. 


INSCRIPTION EN LIGNE  

CARDIO RANDO
+

Lundi  :  16 h 45  - 17 h 45

Guillaume Leblanc, kinésiologue

C'est dans le merveilleux décor du Parc de la Gorge de Coaticook que nous vous invitons à un entraînement tout en plein air! Beau temps, mauvais temps, c'est au fil des sentiers que notre entraîneur vous proposera une série d'exercices physiques et cardio, au grand bénéfice de votre santé. Venez faire le plein d'air et d'énergie avec nous!


INSCRIPTION EN LIGNE  

ENTRAÎNEMENT maman-bébé
+

Mardi et jeudi :  15 h 15 - 16 h
$ : 250$

Guillaume Leblanc, kinésiologue

Difficile de trouver le temps pour s'entraîner entre les couches, les biberons et les purées? En plus, aller au gym sans ton bébé c'est pas très rigolo... Heureusement on a la solution: un entraînement entre mamans et un moment amusant avec bébés! Idéal pour retrouver la forme suite à l'accouchement.

INSCRIPTION EN LIGNE  

ENTRAÎNEMENT NATATION
+

Mercredi :  19 h 15 - 20 h 15

Sofia-Rose Boisvert, nageuse et monitrice aquatique

Suivant vos objectifs, améliorez votre forme physique tout en ayant la possibilité d'apprendre différents techniques et styles de nage.    

INSCRIPTION EN LIGNE  

GROUPE PRIVÉ ET CORPORATIF
+
Groupe d'entraînement à domicile, en plein air ou en milieu de travail, parfait pour garder ou retrouver la forme, pour avoir du plaisir et pour renforcer les liens! Que ce soit en famille, entre amis ou entre collègues, vous vous regroupez, on s'occupe du reste! Matériel et entraîneur inclus.

Guillaume Leblanc, kinésiologue

Renseignement et réservation : 819 849-7016, ext. 2
SPINNING
+

Lundi :  17 h 45 - 18 h 45
Mardi :  19 h - 20 h
Jeudi :  18 h - 19 h

Francis Brouillard et son équipe!

Tout le monde en selle et préparez-vous pour un entraînement au son rythmé de la musique que vous n'oublierez pas de sitôt!

Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.

INSCRIPTION EN LIGNE

SPIN EXPRESS

Lundi :  19 h - 19 h 30
Mardi :
 
 15 h 45 - 16 h 15
Jeudi :  15 h 45 - 16 h 15

Francis Brouillard et son équipe!

Entraînement par intervalles de courte durée à haute intensité pour
les gens trop pressés pour s'entraîner!

Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.

INSCRIPTION EN LIGNE

Tai-Chi
+

Mardi :  17 h 45 - 18 h 45

Daniel Dubuc, moniteur certifié

Art méditatif qui permet de prendre conscience du moment présent et de la paix en soi. Venez apprendre la coordination du corps et de l'esprit par cette gymnastique douce, tout en relaxation, en mouvement et en maîtrise de soi.

Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.

INSCRIPTION EN LIGNE

YOGA
+
Groupe 1
Mercredi :  
17 h - 18 h
Groupe 2
Mercredi : 
18 h 15 - 19 h 15
Martine Loignon, professeure certifiée de yoga

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé dans
votre pratique du yoga, nos groupes sont parfaits pour vous! Peu importe votre niveau, vous trouverez votre compte et nos moniteurs vous aideront à progresser de manière sécuritaire et adaptée à vos besoins. Vous n'avez plus qu'à choisir la plage horaire qui vous convient le plus en fonction de votre horaire.

Équipement requis :  tapis de yoga, blocs, sangle, couverture/serviette

Ligues sportives

Acti-Sports étend son offre pour vous offrir plusieurs activités sportives à pratiquer avec vos amis. Certaines en inscriptions par équipe, d'autres par inscriptions individuelles, nous sommes inclusifs et nous acceptons tout le monde de tous les niveaux!

Afin de permettre un niveau de jeu intéressant autant pour les adeptes expérimentés que les débutants, nous organisons des catégories et l'horaire selon le niveau des joueurs/joueuses.

LIGUE DE VOLLEYBALL
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Mardi  : 19 h 15 - 21 h 15
Inscription en équipe: 360 $
Inscription individuelle: 65 $


Rassemble tes ami(e)s, forme une équipe et viens profiter de nos belles installations. Fais-vite, les places sont limitées!

Équipe mixte de 6 à 8 joueurs/joueuses 

 

INSCRIPTION EN LIGNE  

Club de tir à l'arc SAISON 2022-2023
+
La carte de membre comprend :

  • Pratiques de tir à l’arc
    Mercredi et Vendredi : 19 h - 21 h  
  • Assurances via la National Firearms Association
  • Affichage des résultats de nos membres aux compétitions sur notre babillard et notre page Facebook 

    Acti-Sports offre aux archers, grands et petits, l’opportunité de découvrir et de pratiquer le tir à l’arc à l’intérieur.

INSCRIPTION EN LIGNE  

  Saison complète Automne seulement Hiver seulement
21 semaines
14 octobre au 31 mars
Automne | Vendredi
Hiver | Mercredi et Vendredi
10 semaines
14 octobre au 16 décembre
1x/semaine
Vendredi
11 semaines
18 janvier au 31 mars
2x/semaine
Mercredi et Vendredi
14 ans et - 150 $ 70 $ 120 $
Étudiant | 60 ans et + 170 $ 80 $ 135 $
Adulte 190 $ 90 $ 150 $

Besoin de flexibilité dans vos choix de cours?
Profitez de notre carnet de 10 entrées pour vous entraîner à votre rythme selon votre horaire et vos disponibilités.

À noter que la priorité est toujours accordée aux personnes inscrites officiellement à une activité pour la durée de la session. Il est possible que votre entrée unique ou que votre carnet d'entrées vous soit refusée, selon les équipements ou les places disponible ou en encore si la préparation de la séance ne le permet pas. 

Cours régulier = 155$
Cours express = 95$
(taxes en sus)

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