Semaine portes ouvertes du 8 au 14 septembre
| Tarifs activités adultes | 1 activité/semaine | Multi-activité | Entrée unique | Carnet 10 entrées |
| Cours régulier | 150 $ |
|
25 $ | 180 $ |
| Cours express | 95 $ | 15 $ | 115 $ |
*taxes en sus
Lundi : 16 h 45 - 17 h 45
Mardi : 16 h 45 - 17 h 45
Maintien ou remise en forme pour homme ou femme dans
la cinquantaine. Il n’est pas obligatoire de savoir nager
pour participer à ce cours ! Du plaisir au programme !
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Johanne Dugrenier, instructrice certifiée
INSCRIPTION EN LIGNE
Mardi : 17 h 50 - 18 h 50
L’aquaforme est pour les gens de tous âges intéressés à bouger dans l’eau à l’aide d’une multitude d’outils différents ! Pour homme et femme. Du plaisir garanti !
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Rosany Fauteux, instructrice certifiée
INSCRIPTION EN LIGNE
Mercredi : 15 h 30 - 16 h 30
Mercredi : 16 h - 17 h
Le parfait mélange entre le gym au sec et la piscine ! 30 minutes au gym et 30 minutes en piscine pour un entrainement complet. Pour homme et femme de tous âges.
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Guillaume Leblanc, kinésiologue
Léocadie Langelier, kinésiologue
Jean-Francois Plante, kinésiologue
Marianne Boisvert, instructrice certifiée
INSCRIPTION EN LIGNE
Mardi : 15 h 30 - 16 h 30
Entrainement avec maman ou papa ! Apporte ton enfant dans l’eau avec toi pour te garder en forme ! Un adulte par enfant. *Limite de poids à 40 lbs pour l’enfant. (L’enfant sera parfois dans vos bras en guise d’haltère et parfois dans un petit bateau pour vous permettre de bouger librement.) À bientôt !
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Rosany Fauteux, instructrice certifiée
INSCRIPTION EN LIGNE
Mardi : 20 h - 21 h
Pour les gens de tous âges qui ont le rythme dans le sang ou pas ! Toujours avec les pieds dans le fond, enchainez les mouvements de danse et les rires après une grosse journée de travail ! Pour homme et femme.
* Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour ce cours.
Johanne Dugrenier, instructrice certifiée
INSCRIPTION EN LIGNE
Lundi : 18 h - 19 h (Compton)
19 h 15 - 20 h 15
Mardi : 18 h - 19 h
Mercredi : 18 h - 19 h (Waterville)
Jeudi : 18 h - 19 h
CardioFit, c’est notre cours signature : un entraînement en
circuit accessible, motivant, et animé par nos kinésiologues qui savent garder le fun au rendez-vous. Une dose d’énergie, un brin de sueur, et beaucoup de sourires !
Guillaume Leblanc, kinésiologue
Léocadie Langelier, kinésiologue
Jean-Francois Plante, kinésiologue
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
INSCRIPTION EN LIGNE
Lundi : 16 h 30 - 17 h 30
C'est dans le merveilleux décor du Parc de la Gorge de Coaticook que nous vous invitons à un entraînement tout en plein air! Beau temps, mauvais temps, c'est au fil des sentiers que notre entraîneur vous proposera une série d'exercices
physiques et cardio, au grand bénéfice de votre santé. Venez faire le plein d'air et d'énergie avec nous !
Guillaume Leblanc, kinésiologue
Équipement recommandé : bouteille d'eau, serviette et lampe frontale.
INSCRIPTION EN LIGNE
Jeudi : 19 h - 21 h
$ : 260 $
Découvre les arts du cirque aérien dans un local adapté avec plafond de 6 m ! Chaque cours te fera progresser vers des figures, chutes et enchaînements impressionnants, dans un cadre sécuritaire et personnalisé. Une activité artistique, physique et créative, parfaite pour te dépasser !
Valérie Tougas, enseignante et athlète en cirque aérien
Équipement recommandé : pantalon long, cheveux attachés, bouteille d'eau et serviette.
Mardi : 18 h 55 - 19 h 55
Entrainement aquatique alliant force et cardio de niveau intermédiaire. Si tu veux dépenser ton énergie, c’est ici que tu t’inscris ! Pour homme et femme.
*Il est nécessaire d’avoir une base en natation pour ce cours.
Rosany Fauteux, instructrice certifiée
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Vendredi : 9 h 30 - 10 h 30
10% de rabais pour les membres de la maison de la famille
Un entraînement doux et motivant pour femmes enceintes et nouveaux parents, avec bébé à tes côtés. En partenariat avec la Maison de la Famille de Coaticook.
Guillaume Leblanc, kinésiologue
Léocadie Langelier, kinésiologue
Jean-Francois Plante, kinésiologue
Mercredi : 17 h 15 - 18 h 15
Pour les adultes désirant perfectionner leurs techniques de nage de niveau débutant, intermédiaire ou avancé. Un certain niveau de flottabilité est requis pour ce cours. Vous n’êtes pas certain ou certaine d’avoir le niveau pour ce cours ? Écrivez-nous, nous nous ferons un plaisir de vous aider !
Sofia-Rose Boisvert, nageuse et monitrice aquatique
Lundi : 18 h - 19 h
Mercredi : 18 h - 19 h
PerfoFit, c’est la version plus intense de nos fameux CardioFit : même formule gagnante, mais avec un défi musclé pour repousser tes limites… toujours dans le plaisir !
Guillaume Leblanc, kinésiologue
Léocadie Langelier, kinésiologue
Jean-Francois Plante, kinésiologue
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
INSCRIPTION EN LIGNE
Lundi : 17 h 45 - 18 h 45 | 19 h 45 - 20 h 30
Mardi : 19 h - 20 h
Jeudi : 17 h 45 - 18 h 45 | 19 h 45 - 20 h 30
Entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire au son d’une
musique rythmée et motivante!
Francis Brouillard et son équipe!
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
SPIN EXPRESS
Lundi : 19 h - 19 h 30
Mardi : 15 h 45 - 16 h 15
Jeudi : 15 h 45 - 16 h 15 | 19 h - 19 h 30
Entraînement par intervalles de courte durée où l’intensité et la transpiration sont au rendez-vous!
Francis Brouillard et son équipe!
Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.
Hatha Yoga
Groupe 1
Mercredi : 17 h - 18 h
Groupe 2
Mercredi : 18 h 15 - 19 h 15
Un cours accessible à tous, combinant postures, respiration et relaxation pour renforcer le corps et calmer l’esprit. Une parenthèse revitalisante dans votre semaine!
Yin Yoga
Mercredi : 19 h 30 - 20 h 30
Un cours apaisant accessible à tous, avec des postures
tenues longuement pour étirer en profondeur et relâcher
les tensions. Une vraie pause régénératrice.
Martine Loignon, professeure certifiée de yoga
Équipement requis : tapis de yoga, blocs, sangle, couverture/serviette
Acti-Sports étend son offre pour vous offrir plusieurs activités sportives à pratiquer avec vos amis. Certaines en inscriptions par équipe, d'autres par inscriptions individuelles, nous sommes inclusifs et nous acceptons tout le monde de tous les niveaux!
Afin de permettre un niveau de jeu intéressant autant pour les adeptes expérimentés que les débutants, nous organisons des catégories et l'horaire selon le niveau des joueurs/joueuses.
Mardi : 19 h - 21 h
Rassemble tes ami(e)s, forme une équipe et viens profiter de nos belles installations. Fais-vite, les places sont limitées!
Équipe mixte de 6 à 8 joueurs/joueuses
LIGUE DE PICKLEBALL
CLINIQUE D'INITIATION
CLINIQUE DE PERFECTIONNEMENT
Sur demande selon les disponibilités de plateaux et de l'entraîneur
Initiation : 30 $ / personne / séance
Perfectionnement : 40 $ / personne / séance
Les cliniques sont le meilleur moyen de vous initier au pickleball si vous n’avez jamais joué, que vous connaissez peu les règlements ou les stratégies et que vous désirez vous mettre à niveau. En général, après
seulement quelques séances, vous êtes prêts à intégrer notre entraînement dirigé ou une soirée de niveau intermédiaire. Contacteznous pour vous informer et pour réserver votre clinique.
ENTRAÎNEMENT DIRIGÉ
Mercredi : 19 h - 21 h
$ : 165 $
Vous désirez en apprendre davantage avant de vous lancer dans les grands matchs? Nous vous préparons des séances adaptées afin de permettre de mieux maîtriser les différentes techniques et ainsi vous
rendre plus à l'aise sur le terrain. Ces entraînements sont bien pour tout le monde, mais s'adressent principalement à des joueurs avec une certaine connaissance des règlements et techniques de bases et qui
désirent améliorer leurs habiletés.
Bernard Lebleu, instructeur certifié
Kin-Ball Estrie
À noter que la priorité est toujours accordée aux personnes inscrites officiellement à une activité pour la durée de la session. Il est possible que votre entrée unique ou que votre carnet d'entrées vous soit refusée, selon les équipements ou les places disponible ou en encore si la préparation de la séance ne le permet pas.
Cours régulier = 180 $
Cours express = 115 $
(taxes en sus)
