Cours pour adultes et aînés


Programmation AUTOMNE 2021
durée de 
12 semaines débutant le 20 septembre

Tarifs activités adultes 1x/semaine 2x/semaine Entrée unique
Cours régulier 150$ 270$ 20$
Cours express 90$ 160$ 15$

*taxes en sus
* Les étudiants de 25 ans et moins et les personnes âgées de 60 ans et + bénéficient d'un rabais de 10% sur les cours pour adultes

 

aquagym
+
Adulte | Lundi : 18 h - 19 h  
50 ans et + | Mercredi : 15 h 30 - 16 h 30 

Guillaume Leblanc, kinésiologue
Xavier Couture, kinésiologue


Un entraînement complet, avec nos kinésiologues, comprenant des exercices cardiovasculaires et musculaires (30 minutes), suivis d'une session d'aquaforme en piscine (30 minutes). 

INSCRIPTION EN LIGNE  

cardio rando
+

Lundi:  16 h 45 - 17 h 45

Guillaume Leblanc, kinésiologue

C'est dans le merveilleux déco du Parc de la Gorge de Coaticook que nous vous invitons à un entraînement tout en plein air! Beau temps, mauvais temps, c'est au fils des sentiers que notre entraîneur vous proposera une série d'exercices physiques et cardio, au grand bénéfice de votre santé. Venez faire le plein d'air et d'énergie avec nous!


INSCRIPTION EN LIGNE  

CARDIO fit
+

Lundi et Mercredi :  16 h 45 - 17 h 45
Mardi et Jeudi :  18 h - 19 h

Guillaume Leblanc, kinésiologue
Xavier Couture, kinésiologue

Un entraînement en circuit, varié et sans cesse renouvelé, visant une amélioration de la forme physique générale tout en favorisant une perte de gras et une tonification des muscles. 


INSCRIPTION EN LIGNE  

CARDIO FIT EXPRESS
Même formule que vous connaissez et aimez de notre Cardio Fit original, mais en 30 minutes. Idéal pour les gens trop pressés! 

Lundi et Mercredi :  18 h - 18 h 30

INSCRIPTION EN LIGNE  

ENTRAÎNEMENT NATATION
+

Mercredi :  19 h - 20 h

Suivant vos objectifs, améliorez votre forme physique tout en ayant la possibilité d'apprendre différents techniques et styles de nage.    

INSCRIPTION EN LIGNE  

GROUPE PRIVÉ ET CORPORATIF
+
Groupe d'entraînement à domicile, en plein air ou en milieu de travail, parfait pour garder ou retrouver la forme, pour avoir du plaisir et pour renforcer les liens! Que ce soit en famille, entre amis ou entre collègues, vous vous regroupez, on s'occupe du reste! Matériel et entraîneur inclus.

Renseignement et réservation : 819 849-7016, ext. 2
SPINNING
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Lundi :  17 h 45 - 18 h 45
Mardi et Jeudi :  19 h - 20 h


Francis Brouillard et son équipe!

Tout le monde en selle et préparez-vous pour un entraînement au son rythmé de la musique que vous n'oublierez pas de sitôt! 

INSCRIPTION EN LIGNE

SPIN EXPRESS
Entraînement par intervalles de courte durée à haute intensité pour les gens trop pressés pour s'entraîner!

Lundi :  19 h - 19 h 30
Mardi et Jeudi :  15 h 45 - 16 h 15
Mardi:  18 h - 18 h 30

Équipement recommandé : bouteille d'eau et serviette.

INSCRIPTION EN LIGNE

YOGA
+
Groupe 1
Mercredi : 
17 h - 18 h
Groupe 2
Mercredi : 
18 h 15 - 19 h 15
Groupe 3
Mercredi : 
19 h 30 - 20 h 30
Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé dans
votre pratique du yoga, nos groupes sont parfaits pour vous! Peu importe votre niveau, vous trouverez votre compte et nos moniteurs vous aideront à progresser de manière sécuritaire et adaptée à vos besoins. Vous n'avez plus qu'à choisir la plage horaire qui vous convient le plus en fonction de votre horaire.


Martine Loignon, professeure certifiée de yoga
Équipement requis :  tapis de yoga, blocs, sangle, couverture/serviette

Ligues sportives

 Acti-Sports étend son offre pour vous offrir plusieurs activités sportives à pratiquer avec vos amis. Certaines en inscriptions par équipe, d'autres par inscriptions individuelles, nous sommes inclusifs et nous acceptons tout le monde de tous les niveaux!

Afin de permettre un niveau de jeu intéressant autant pour les adeptes expérimentés que les débutants, nous organisons des catégories et l'horaire selon le niveau des joueurs/joueuses.

Ligue de VOLLEYBALL
+
Mardi  : 19 h 15 - 21 h 15
Inscription en équipe: 340 $
Inscription individuelle: 60 $


Rassemble tes ami(e)s, forme une équipe et viens profiter de nos belles installations. Fais-vite, les places sont limitées!

Équipe mixte de 6 à 8 joueurs/joueuses (minimum 2 filles en tout temps sur le terrain).

Tu n'as pas d'équipe et tu voudrais jouer? Pas de problème, tu peux aussi t'inscrire comme joueur individuel et nous te trouverons une équipe.

Un match par soir, arbitre sur chaque terrain, classement en ligne, prix
pour l'équipe championne et bien plus!

INSCRIPTION EN LIGNE  

Ligue de basketball
+
Mercredi  : 19 h  - 21 h
Inscription individuelle: 60 $


Que tu sois débutant ou avancé, notre ligue 3 contre 3 de basket est parfaite pour te permettre de garder ou te remettre en forme! Inscriptions individuelles et équipes formées sur place! Femme ou homme, tout le monde est bienvenu!

INSCRIPTION EN LIGNE  

Besoin de flexibilité dans vos choix de cours?
Profitez de notre carnet de 10 entrées pour vous entraîner à votre rythme selon votre horaire et vos disponibilités.

À noter que la priorité est toujours accordée aux personnes inscrites officiellement à une activité pour la durée de la session. Il est possible que votre entrée unique ou que votre carnet d'entrées vous soit refusée, selon les équipements ou les places disponible ou en encore si la préparation de la séance ne le permet pas. 

Cours régulier = 150$
Cours express = 90$
(taxes en sus)

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