Salle d’entraînement 

Suivant vos objectifs ou votre condition physique, Acti-Sports vous propose des programmes d'entraînement spécifiques conçus et supervisés par notre équipe de kinésiologues, incluant un suivi personnalisé de vos résultats.

 

ACTI PERD GAGNE 2.0

Un programme sur mesure pour les personnes motivées cherchant un moyen relativement rapide de se remettre en forme, incluant un suivi personnalisé tant au niveau de l'entraînement que des saines habitudes de vie.

Une formule sans contredit gagnante, mais non miracle, Acti Perd Gagne nécessite un effort soutenu des participants pendant sa durée de 15 semaines afin d'obtenir les résultats souhaités.

Détails du programme
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Début du programme : 7 janvier
Durée :  15 semaines
Coût : 22 $ par semaine
Maximum : 10 participants

Votre programme comprend :

  • 2 cours de groupe de type Cardio Fit par semaine 
  • 2 séances d'entraînement en salle guidées
  • Accès illimité à la salle de gym
  • Fiches d'information en alimentation Precision Nutrition 
  • Capsule santé Web
  • Questionnaire de suivi à remplir chaque semaine + rétroaction du coach


Horaire des entraînements SESSION HIVER 2019:

  • Mardi 18 h - 19 h  (cours de groupe)
  • Mercredi 19 h - 20 h (cours de groupe)
  • Vendredi 18 h - 20 h (entraînement en salle)
  • Samedi 10 h - 11 h (entraînement en salle)

RETRAITE ACTIVE

Réservé pour nos personnes aînés et jeunes retraités, Retraite active repose sur un entraînement semi-privé, lequel permet d'assurer la sécurité des participants, de même qu'une progression adaptée aux capacités de chacun.  Le programme vise l'amélioration de la santé générale à long terme.

Il est fortement recommandé de porter un cardiofréquencemètre  durant l'entraînement afin d'assurer un suivi préventif de la fréquence cardiaque du participant. Informez-vous auprès de nos kinésiologues.

détails du programme
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Début du programme : À déterminer
Durée :  15 semaines
Coût :  22 $ par semaine
Maximum : 10 participants

Aucun groupe n'est prévu à ce jour pour la session d'hiver 2019. Formez votre propre groupe d'un minimum de 5 participants et obtenez un rabais de 15 % sur votre inscription à titre d'organisateur. 

HOCKEY HORS GLACE

Un programme spécifiquement conçu pour initier les jeunes à l'entraînement hors glace, incluant la musculation et le développement des différentes filières énergétiques. Les séances sont axées sur l'apprentissage des mouvements en musculation et le développement de la capacité de travail. Cet entraînement sert à créer des bases solides, lesquelles assurent un meilleur développement à long terme du jeune l'athlète et l'amélioration de sa performance sur la glace.

Début du programme : Offert en période estivale
Durée :  10 semaines
Fréquence : 3 entraînements par semaine
Pour qui? 11 ans et plus
Coût : À venir 

 


 

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